eye health

రోజులో 8 గంటల నిద్ర అవసరం ఉదయాన్నే చల్లటి నీటితో కళ్లను శుభ్రంగా కడిగేసుకోవాలి ఫూట్ మస్సాజ్ చేయాలి శీర్షాసన, త్రాతక ఆసనాలతో మంచి ఫలితాలు ‘సర్వేంద్రియానాం నయనం ప్రదానం’.. కంటి చూపునకు...